正念電影

一個有趣的教育之旅，展示了全球大腦研究，證明了正念的好處以及公眾對這種做法的認識和接受度不斷提高。這部電影讚揚了那些將正念重塑為日常實用技能的人。 神經科學家現在告訴我們，正念練習確實以積極的方式改變了大腦。它就像關注一樣簡單！在整部電影中，我們遇到了鼓舞人心的人和關於改變我們看待方式如何改變我們生活的想法。 首先，電影探討了兩個基本問題的答案：什麼是無意識？什麼是正念？ 然後，觀眾將通過神經科學瞭解為什麼大腦在 90% 的時間裡默認為無意識模式。世界領先的專家討論了正念的八個基本方面，包括易於理解的研究，這些研究表明當我們將默認的無意識模式更改為正念模式時，為什麼我們的工作效率更高。 最後，正念電影講述了軍人和青少年使用正念克服壓力、焦慮、抑鬱和創傷後應激障礙的感人故事。這些個人主動性和成功的真實例子真正激發了觀眾以新的方式參與世界。