節目的規則其實蠻有意思的,“洗牌島”重點就在“洗牌”兩個字，男生女生一開始會分別在兩個島，男生在blue島，女生在pink島。後期會通過發佈的規則進行人員的交換[OK]節目一共是八天七夜第一天到第二天均會由島上的男女生分別挑選對面島上的一名異性，然後兩個被選出來的人就會交換到對面的島上去~第一天白天交換一次，晚上交換一次，第二天晚上交換一次，一共洗牌三次
