由於失眠和無法治癒的自身免疫性疾病，香農·哈維需要做出改變。但是，儘管這位屢獲殊榮的健康記者發現了很多關於飲食、睡眠和鍛鍊的建議，但當她為自己的心理健康尋找相當於 30 分鐘鍛鍊的方法時，卻一無所獲。擔心在壓力、焦慮、抑鬱和成癮的流行中長大的孩子們未來的心理健康，香農招募了一個科學家團隊來測試冥想。學習讓我們忙碌的頭腦安靜下來，是這個世界迫切需要的簡單解決方案嗎？在她以正念生活的一年中，香農周遊世界採訪了 18 位世界領先的正念科學家和先驅，她被戳、戳、掃描和篩選。但經過 30,000 公里的旅程，從曼哈頓的燈火通明到中東塵土飛揚的難民營，從自我實驗開始的旅程變成了改變生活的體驗。我的 ...
更新：
2024-07-07
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第1集
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