我們一直以為健身需要到專門健身場地耗費大量時間完成鍛鍊，但是醫學記者邁克爾·莫斯利教授將會帶領我們一探健身的真相，利用最新的科學研究，花最小的力氣和時間，達到最佳的健身效果。邁克爾將會加入科學實驗中，用實驗證明了著名的“萬步走“是否是最合理的步數設計；他與聖瑪麗大學的鍛鍊科學家約翰·布魯爾共同完成跑步測試，驗證跑步對關節無害的說法；他親自嘗試了諾丁漢大學助理教授貝絲·飛利浦發明的一套短時間高強度訓練動作……本集內容將會證明，只要適當運用科學方法，鍛鍊不再是耗時間的難事。
導演：
主演：
更新：
2024-07-07
片長：
第1集
豆瓣：健身的真相
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